关节炎患者日常护理 1.睡觉要注意保暖,治疗受凉后会使关节僵硬程度加重。老年起床前,人关轻柔缓慢地进行两膝关节屈伸运动,节炎经过数分钟的运动,关节僵硬现象即可明显减轻。 2.早晨起床时或晚上临睡前,两膝跪在床上,练习跪坐。跪坐时要保持上身直立,膝关节弯曲。臂部要尽量向下坐,尽可能接触足跟部,以增加膝关节的弯曲范围。 3.下床后,手扶床沿做下蹲动作,然后再做直压腿动作。手尽量触及足尖部,增加膝关节伸直活动范围。这些动作不要求做的次数太多,但要求达到一定程度,逐步提高。 4.增加肌肉力量。可仰卧在床上,患肢直腿抬高15度左右,不宜过高。此时股四头肌收缩,使髌骨被拉紧固定。开始时一次只能持续几十秒至数分钟,练习一段时间后,逐步争取达到10~15分钟,然后用脚挑起一个枕头,增加力量,继续练习,每天2~3次。 关节炎主要是由于局部炎症导致新陈代谢受阻,造成肌肉萎缩 粘连等疼痛 治疗上应该从消除炎症入手,进行全面调理,增强新陈代谢,促进血液循环,从而达到消除疼痛、缓解肌肉痉挛、消退增生组织的目的,取得了良好的效果。我建议可以采取中药外敷保守治疗效果是非常理想的 。 一些老年人关节炎怎么治疗日常护理还有什么是我们需要注意的,患上关节炎就要做到时刻让自己的关节保持温暖,不要让关节感到寒冷,遭遇到凉的关节的不舒服就会加重病情,我们就要时刻的注意自己的身体,关节很重要,关节不好等年岁一天比一天大了,就会更加的严重了。 |