橘子有特殊的构造,外果皮相当坚硬,什比生时绿色,怀孕成熟时有黄、可吃橙、桔怀较好红等色;中果皮乳白或浅黄色;果肉皮成薄膜状,孕吃分成八-十数室,什比每室皆含有多量汁液,怀孕为可食用部分。可吃橘子常被称为懒人水果,桔怀较好其不必洗、孕吃不需削皮的什比特性,吃来确实方便,加上外皮金黄色泽,一直是华人眼中讨喜的水果。橘子是柑桔类的代表之一,维他命C含量当然不在话下,只要吃三个橘子,就可以满足一天人体所需的维他命C。橘子的果实内皮纤维很多,可以防止便秘;它的营养成分很高,其含有苹果酸、柠檬酸等多种有机酸,对于身体的新陈代谢、增强心肺功能都有帮助。 适当吃一点是可以的,桔子含维C比较多,但是容易上火,孕期容易便秘,所以不要多吃了。 饮食搭配得当能让身体和胎儿更加的健康,了解桔子孕期能不能吃之后,希望孕妈妈一定要注意日常饮食搭配和调理,并且要适当运动。 |