时间:2024-09-17 03:46:44 来源:网络整理 编辑:时尚
香蕉奶昔是一种非常不错的饮品,赢得了我们很多老少朋友们的一致好评,喝一些香蕉奶昔可以帮助我们补充能量,而且还可以有效的帮助我们消除自身的紧张情绪,可有效的帮助我们达到缓解头痛的效果,香蕉中也富含了丰富
香蕉属高热量水果,奶昔据分析每100克果肉的香蕉发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。奶昔香蕉果肉营养价值颇高,香蕉每100克果肉含碳水化合物20克、奶昔蛋白质1.2克、香蕉脂肪0.6克;此外,奶昔还含多种微量元素和维生素。香蕉其中维生素A能促进生长,增强对疾病的抵抗力,是维持正常的生殖力和视力所必需;硫胺素能抗脚气病,促进食欲、助消化,保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。
香蕉含钾高可预防心血管疾病
香蕉属于高钾食品,而钾对人体的钠具有抑制作用,多吃香蕉,可降低血压,预防高血压和心血管疾病。研究显示,每天吃两条香蕉,可有效降低10%血压。
另外,香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效,因为香蕉包含的蛋白质中,带有氨基酸,具有安抚神经的效果,因此在睡前吃点香蕉,多少可起一些镇静作用。
香蕉奶昔的营养价值是非常多的,香蕉中的含水量高达70%以上,含有丰富的碳水化合物,蛋白质,以及维生素a等维生素c等很多元素具有非常不错的帮助我们补充身体营养的效果,大家都可以尝试着多喝一些香蕉奶昔。
小孩惊厥有哪些症状呢2024-09-17 03:29
猪蹄炖什么最有营养呢2024-09-17 03:23
绿豆怎么吃最有营养呢2024-09-17 03:10
猪蹄炖黄豆营养价值是什么2024-09-17 02:59
小儿快速止咳的方法有哪些2024-09-17 02:58
金针菇油菜的营养功效有哪些2024-09-17 02:03
风热感冒吃梨有好处吗?2024-09-17 01:57
猪蹄炖花生的功效是什么2024-09-17 01:31
婴儿嘴角发红相对治疗方法2024-09-17 01:01
养生壶作用有哪些呢2024-09-17 01:00
婴儿头围发育标准是什么2024-09-17 03:39
火龙果红色素的作用2024-09-17 03:34
甜菜的营养有哪些呢2024-09-17 03:32
大脑也会营养不良 如何饮食能让大脑不断补充能量?2024-09-17 03:28
孩子手脚发热怎么办2024-09-17 02:58
绿豆汁的功效是什么2024-09-17 02:47
土司面包营养价值有哪些呢2024-09-17 02:43
鲜柠檬的功效有哪些2024-09-17 02:01
婴儿头围发育标准是什么2024-09-17 01:34
黄花菜猪脚的营养及做法2024-09-17 01:16