您的当前位置:首页 > 娱乐 > 绝经吃什么补充雌激素好呢? 正文
时间:2024-09-19 09:36:38 来源:网络整理 编辑:娱乐
很多女性朋友都误认为绝经之后就不需要再补充雌激素了,毕竟卵巢的功能已经开始逐渐下降了。其实这样的认识是不对的,绝经并不代表卵巢功能完全丧失了,只有补充足够的雌激素才能延缓衰老,也能有效的防止一些疾病的
葛根、素好大豆等植物所富含的绝经营养素,在临床上经常用来降压、吃什雌激降糖、补充降脂,素好以及预防心脑血管、绝经动脉粥样硬化等疾病。吃什雌激由此可见,补充植物雌激素在日常的饮食中就可以得到补充。及时地补充一些植物雌激素是很有必要的。与药物雌激素相比,葛根、大豆中的异黄酮既安全又可靠,可以放心地长期使用,这是因为植物雌激素可以用来保护血管弹性,降低血管疾病的危险性。
小麦、黑米、茴香、葵花籽、洋葱、大蒜、芹菜、芝麻、大米、燕麦、绿豆芽、淡菜等,均含有天然的荷尔蒙类似物质,肉类中,像甲鱼、鸭肉、蚌肉、乌贼鱼也含有雌激素。有许多滋补药材含有异黄酮,能补充植物雌激素,如木耳、银耳、燕窝、百合、莲子、枸杞子、桑椹、冬虫夏草、人参、西洋参、当归等。
多数水果蔬菜谷物都含有微量的植物雌激素,所以每天多食新鲜的蔬菜水果有益保健养颜。然而,葛根、大豆等植物,其本身就含有大量的异黄酮活性成分,也就是天然的植物雌激素,其结构与女性体内的雌激素相似,可以起到模拟、干扰、双向调节内分泌水平的生理化作用。
动物内脏,激素主要存在血液当中,所以肉类中的激素含量更高一些,尤其是动物的内脏,因此动物内脏不能食用过多;同时,很多鸡鸭是用含有激素的饲料餵养、催肥,导致这些肉类含有大量的激素;还有部分鱼类的饲养,是直接投餵避孕药催长。这样的食物,激素含量都比普通食物多。
关于绝经吃什么补充雌激素呢,上文中的介绍已经很清楚了。导致绝经现象出现的原因很简单,就是卵巢功能衰退,此时雌激素的分泌水平会逐渐下降,若是缺乏的情况比较严重,单纯的饮食无济于事,就需要采用药物疗法来调理和补充。
男孩小肠气的治疗方法2024-09-19 09:07
冬天坐月子穿什么好2024-09-19 08:17
哺乳期奶头皲裂怎么办2024-09-19 08:16
做剖腹产的妈妈什么时候可以做仰卧起坐?2024-09-19 07:59
小孩快速止咳的方法介绍2024-09-19 07:49
女性哺乳期喂奶好吗2024-09-19 07:14
剖腹产后瘦身最快的方法2024-09-19 07:12
做月子大便出血怎么办 几个处理方法教会你2024-09-19 07:10
婴儿发生高热惊厥该怎么处理2024-09-19 07:09
哺乳期拉肚子严重会对哺乳有影响吗2024-09-19 07:03
孩子病毒性感冒怎么办2024-09-19 09:15
哺乳期间妈妈感冒能喂奶吗2024-09-19 08:43
哺乳期乳头有个白点是怎么回事2024-09-19 08:35
产后牙龈炎怎么办呢?2024-09-19 08:31
孩子鼻子不通气的妙招有什么2024-09-19 08:03
做月子大便出血怎么办 几个处理方法教会你2024-09-19 07:53
哺乳期产妇拉肚子怎么办2024-09-19 07:46
哺乳期拉肚子很厉害怎么办2024-09-19 07:32
小孩到底是几岁换牙齿2024-09-19 07:21
哺乳期妈妈肠炎拉肚子怎么办2024-09-19 06:56