营养性贫血就是营养人体缺少了铁微量元素,从饮食中可以增加铁质营养补充,性贫血吃比如:猪血、什好瘦肉、营养鸭肝、性贫血吃猪肝、什好桃、红枣、蛋黄、菠菜等等,同时也要增加蛋白质营养,鱼虾、瘦肉、蛋奶等,改善营养性贫血可以补充铁剂,口服保健铁剂和饮食调理最快,比如吃铁之缘片,补铁很温和无刺激,活性高容易吸收,平时少喝浓茶、咖啡和碱性的食物。维生素B12主要存在于动物食品中,肝、肾、肉类较多,奶类含量甚少。 叶酸以新鲜绿叶蔬菜、肝、肾含量较多。维生素B12主要需要量成人为每日2~3g、婴儿为每日0.5~1g。叶酸的生理需要量成人为每日50~75g。婴儿为每日6~20g。如不及时添加辅食、或年长儿长期偏食,易发生维生素B12或叶酸的缺乏。 营养性贫血除去药物补铁剂的补充治疗,主要还是依靠营养的补充。补血是一个比较长期的过程,在这个过程中各种营养的均衡补充是需要有较高的科学性的,千万不要因为麻烦而忽略。对于重度贫血的婴幼儿,在日常生活中应该尽量减少他的活动量,避免体力不支,导致抵抗力的下降。 |