饭前饭后喝水好吗？
发布时间：2024-09-17 03:09:25 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论有的人吃饭的时候，如果不喝汤，就觉得一些主食难以下咽;还有的人习惯在饭后，立即就泡上一杯浓浓的酽茶，用来消食;有的人为了减肥，增加饱腹感，会子啊饭前喝上一大杯的白开水等等。那么，这种在饭前或者饭后喝水
。
饭前、喝水好饭后半小时和吃饭时都不宜喝水。饭前饭后有些人用干馒头做主食时，喝水好用水就着吃;有些人吃脂肪多的饭前饭后食物时，总爱喝杯浓茶，喝水好以消解油腻;有些人在吃饭时总喜欢边吃饭、饭前饭后边喝水。这些习惯都是不符合饮食卫生的。因为，人的胃肠等器官，到吃饭时，会条件反射地分泌消化液，如牙齿在咀嚼食物时，口腔分泌的唾液，胃分泌的含有胃酸、胃蛋白酶的消化液等，与食物碎末混合在一起，这样，食物中的大部分营养成分，就被消化成容易被人体吸收的物质了。如果在吃饭前、吃饭时或饭后喝茶饮水，势必将冲淡、稀释唾液和胃液，并减弱蛋白酶的活力，对消化吸收产生不利影响，时久会使身体健康状况不良。如果在饭前口渴得厉害，可以少喝点开水或热汤，休息片刻再进餐，就不致影响胃的消化功能了。
除此之外，饭后频繁和大量饮水也是容易引起烧心的因素，所以有胃灼热毛病的人适宜饭后2~3小时后才饮水，而且是每间隔20~30分钟饮上3~4小口。吃一般饭菜时不宜喝水，要喝也只能喝一小点儿，但是此后得一段时间不要再喝水。用完水果和蔬菜后得等半小时，用完淀粉类食品后得等1~2小时，而用完高蛋白食品后得等1.5~2小时。
由此可见，无论是在饭前喝水，还是在饭后立即喝水，都是对身体极为不利的一种习惯，会严重的影响到肠胃的消化的，时间长了，可能就会出现肠胃疾病。最好的喝水时间应该是在饭后的一两个小时后再喝水会比较有利于健康。
相关文章
宝宝分离焦虑这一疾病的出现是很多人担心的，但是我们更应该担心的是影响宝宝分离焦虑的因素。为了更有效的保护我们可爱的宝宝，我们需要了解这方面的相关知识，尤其是宝宝分离焦虑这种不常知道的疾病。那么下面我们2024-09-17
胎儿的形成是一个比较神奇的过程，很多父母总是担心胎儿的发育状况不良好，在做检查的时候，医生会告诉准妈妈们，胎儿的位置，有的胎儿位于胎盘底后壁，有的胎儿位于胎盘的前壁，那么太盆底后壁，对胎儿有影响吗？胎2024-09-17
我们都知道羊水对于胎儿的重要性，在检测羊水的时候，除了羊水指数另外一个指的就是羊水深度，对于羊水深度的具体意思相信许多准妈妈们都不是很了解，羊水深度是医科的专业词汇，大致的意思就是判断羊水的多少的一个2024-09-17
孕妇是一个家庭中最重要的人，家里人都非常重视这个准妈妈的健康，这是因为孩子是每一个家庭的希望。每一个家长都希望自己得孩子健健康康的长大。所以孕妇的健康就十分的重要了，所以孕妇要认真小心的对待自己的身体2024-09-17
宝宝正处于一个发育的阶段，对于小孩子来说可能身体比较的虚弱。加上日常的营养补充才能够健康的成长，如果生活中出现了手脚心发热，我们应该及时的留意，确定宝宝是哪一个原因出现了手脚心发热，宝宝还应该多喝水，2024-09-17
一说到孕妇大家就会对其倍加关爱，无论是做公交车还是过马路大家都会关照孕妇，但是往往孕妇也会得一些疾病让人们措手不及，就像孕妇血如果检查出糖高的话，这样到分娩的时候就会有危险，那么孕妇血糖高的危害到底有2024-09-17
最新评论