很多人认为补肾只是女人男人的事情，跟女人是补肾没有任何关系的，女人也不会有肾虚的药物现象，这样的女人想法就错了，其实女人也是补肾会肾虚的，不过女人肾虚一般都是药物肾阴虚，面对这样的女人现象女人也是需要赶紧给自己滋补身体，让身体的补肾肾虚得到及时的改善效果，女人补肾同样有很多食物可以解决这样的药物问题，那么女人补肾吃什么食物好呢？

菟丝子

有补肾益*，女人养肝明目的补肾作用，用于腰膝酸痛，药物糖尿病，女人小便不禁，补肾目暗不明等症。药物成药中滋补健身丸、五子衍宗丸等，菟丝子均为主要成分之一。根据现代研究，菟丝子含糖甙、维生素A样物质，动物实验有收缩子宫和抗利尿的作用，本品煎汤内服一日量10克--15克。

粟米

又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”

牛骨髓

有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。

上面的内容介绍得很详细了，大家也理解了当我们在补肾的时候到底给自己吃什么药物才好了吧，当自己需要补肾的时候吃这些中药才是最合适的，女人补肾还要坚持做运动，这样坚持运动才能改善和调节自己肾虚的现象，补肾期间多吃羊肉枸杞，狗肉等食物。