湿气重的人不要吃这些水果

湿气重的湿气人不要吃这些水果

湿气重的人不要吃这些水果

脾主运化，喜燥恶湿。吃水一旦体内湿热较重，湿气就会影响脾胃的吃水运化功能，造成消化吸收障碍，湿气因此暑热天气尤其要注意健脾化湿。吃水目前西瓜、湿气香瓜、吃水黄瓜等大量上市，湿气但它们都是吃水驻湿的瓜果，容易造成体内湿气淤积，湿气加重湿热症状。吃水

尤其是湿气儿童无节制地吃瓜果，容易造成脾胃阳虚。吃水一旦阳气受损，湿气脾胃功能失调，就会出现便溏、厌食、困乏等症状。

为防内湿，脾虚的人尤其要注意不可过量食用生冷瓜果，饮食宜清淡、易消化，如冬瓜可以排水除湿，苦瓜能养脾开胃。当季比较适宜的食物还有芹菜、蕹菜、马兰头、茭白、萝卜、荸荠、藕、茄子、丝瓜、海带、紫菜等。

暑热天气常用莲子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利湿之品煮粥食用，可护脾胃、祛湿气。当出现舌苔厚腻、脉濡滑、四肢沉重、嗜睡等症状时，可适当服用藿香正气水，以抵御湿热的侵袭。

需要提醒的是，阴天水凉时不要在河水及游泳池里长时间浸泡，以防外湿入侵肌表进而在体内形成湿邪。