1、食物血虚。气血血虚之体的两虚主要表现为:面色萎黄苍白,唇爪淡白,应该头晕乏力,食物眼花心悸,气血失眠多梦,两虚大便干燥,应该妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津,脉细弱等。补血虚食品:乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等,可经常交替选用。相应膳食:当归熟地乌骨鸡、怀山牛腩煲、怀菊带鱼、玫瑰怀菊露;血虚忌食物品:荸荠、大蒜、海藻、草豆蔻、荷叶、菊花、槟榔、生萝卜等。 2、气虚。气虚之体的主要表现为:少气懒言、动则气短、易出汗,头晕心悸、面色萎黄、食欲不振,虚热,自汗,脱肛,子宫下垂,舌淡而胖,舌边有齿痕,脉弱等。补气虚食品:牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。相应膳食:怀山百合莲子汤、参药煨乳鸽、五香牛肉、花生米大枣烧猪蹄。气虚忌食物品:山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、胡椒、荜拨、茶叶及烟酒。 这篇文章对于气血两虚需要做的饮食安排讲述的非常到位,同时也讲出了一些禁忌,因此患者就要详细的阅读一下,以便能够制定出较为合理的膳食计划,并且要长期坚持一段时间,这样的话能够从根本上改善自身出现的不良症状。 |