芡实是肠胃吃什吃莲补脾胃最好的食物之一，同时还有固津的不适作用它与莲子的功效相似，只不过它的好多和茯收敛作用比莲子强。如果脾胃虚弱拉肚子，肠胃吃什吃莲芡实还有助止泻。不适由于芡实较硬，好多和茯应该长时间熬煮，肠胃吃什吃莲也可打成粉放入粥中。不适

肠胃不适吃什么？胃不好多吃莲子和茯苓

胃不好多吃莲子和茯苓

在肠胃不适时，好多和茯很多人第一时间想到的肠胃吃什吃莲是小米粥或南瓜粥，其实，不适茯苓、好多和茯芡实、肠胃吃什吃莲莲子也能起到健脾养胃的不适作用，可称为养胃三宝，好多和茯大家应该常吃。

茯苓味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效。

茯苓能除湿利水，还有抗衰老的作用。除了最常见的茯苓饼，还可以将茯苓打磨成粉后放入粥中食用，或拌蜂蜜后抹到糕点上蒸熟食用。

芡实又名鸡头米，性平，味道甜涩。

芡实是补脾胃最好的食物之一，同时还有固津的作用它与莲子的功效相似，只不过它的收敛作用比莲子强。如果脾胃虚弱拉肚子，芡实还有助止泻。由于芡实较硬，应该长时间熬煮，也可打成粉放入粥中。

莲子的药性平和，味道稍微有点甘甜。

中医认为莲子能补脾胃之气，可以起到止泻的作用，另外还有养心安神的功效。需要注意的是，莲子食用前需要去心。