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时间:2024-09-17 04:02:03 来源:网络整理 编辑:综合
在孩子的成长阶段,很多家长都在想尽办法的给自己的孩子加强营养,希望自己的孩子可以身体棒,长的高,但是由于很多家长自己不是很高,所以怕遗传给自己的孩子,希望自己的孩子可以超越自己,不要再是小个子,因为现
很多家长都以为遗传身高即是果父父母身高,其实不然,母都遗传身高准确来说指的不高是家族身高。如果父母个矮,而祖父母、外祖父母个高,父母的其他兄弟姐妹个头也不矮,那也许是父母刚好在青春期阶段碰上疾病或其他意外,导致身高无法往上窜,孩子本身的遗传身高并不矮,将来完全可能超越父母的海拔。如果是碰上这种情况,那么父母就无须过度担心了。只要正常生活,保证充分的运动、睡眠和营养,孩子会按照原有家族的身高轨迹顺利成长。
如果家族身高普遍都矮的话,那么孩子将来长成姚明的个头就属非分之想了。但是如果保证合理的运动、充足的睡眠和均衡的营养,那么孩子可以发挥出遗传身高的极致,许多还是能达到常人眼里的标准身高的。毕竟身高的30%,是由后天影响的。
如果要改善后天身高,需要做到以下几点:
1、运动:是指合理的运动,像运动员般高强度的运动量,反而会增加孩子的关节负担,抑制孩子的生长发育。跳绳对于改善孩子身高效果比较明显,操作又简便,家长可以让孩子每天跳一次,每次十分钟,坚持为之,能够收到良好效果。
2、睡眠:最好早睡,生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。家长不要让孩子超过10点睡觉,小学生最好在九点半前上床,每天保证八小时的睡眠时间。
3、营养:必须均衡,孩子如果偏食、挑食,就容易长不高。家长应该给孩子补充足够的蛋白质,如牛奶、肉类等,锌、钙、铁等微量元素也要注意,缺乏同样会引起生长发育迟缓,错过了最佳生长时间,以后就很难追赶。
根据以上父母都不高孩子能长高吗的介绍我们知道,先天影响并不是完全决定后天孩子的身高,后天还是可以通过努力改变孩子的身高的,通过各方面的努力,在平时的生活中,多加强孩子的营养,保证孩子充足的睡眠,不要给孩子吃垃圾食品,不要让孩子喝碳酸饮料,通过后天的努力,孩子一定会长高的。
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