1、感冒甜食

无论是吃啥高糖的水果还是甜品点心，在感冒期间都要禁食。东西甜食不但会增加痰的感冒黏度，增加痰的吃啥量，还会导致腹胀，东西抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等。

2、高盐食物

减少盐的摄入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒。

但感冒时也不能不吃盐，因为在大量发汗过程中，身体会丢失一部分钠离子，烹调中的盐是对钠离子的一种补充。感冒期间每日吃盐量控制在5克以内即可。

但感冒时也不能不吃盐

3、粗纤维食物

感冒期间，人的胃动力较弱，所以这段时间内还要尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物，否则增加肠胃负担。

4、辛热食物

辣椒、芥末等辛热食物助火生痰，使痰变粘稠，不易咳出，使头痛、鼻塞加重。

以上就是有关感冒不能吃啥东西的介绍，希望对大家的认识有帮助。感冒并不是很难治疗，除非是一些重感冒，普通 感冒只要我们都注意休息，平时多喝水，正确的进行饮食，就能够迅速的摆脱感冒，完全是没有必要担心的。

(责任编辑：探索)