有人可能会怀疑叶酸是期间否真的那么重要那么好用？但是这里小编要教各位宝妈们认识叶酸，了解叶酸及其使用时间和方法。叶酸

首先先来认识叶酸。需吃叶酸其实并不仅仅只有营养品里有，多长平时的时间绿叶蔬菜还有动物内脏都是含有的，一般是怀孕一种B族维生素，人体内的期间叶酸量不多，但是叶酸机体的新陈代谢是需要叶酸的参与的。

其次是叶酸的重要性。虽然孕期的妈妈们并不是要吃很多的叶酸，或者是拼命补充叶酸，但是叶酸在胎儿的生长发育越有着无与伦比的重要作用。有医学研究者研究叶酸缺乏会使胎儿的发育不完全，容易产生畸形。因为叶酸是影响人体细胞分裂和增殖的，叶酸的缺乏会使胎儿的基因表达受阻，从而使胎儿大脑的神经受到伤害，引发先天性疾病或者畸形，还可能流产或者早产。

如果宝妈们已经调整好身体准备受孕了，那么最好在准备怀孕前计划利用3个月或者是半年就得开始补充叶酸，可以通过吃含有叶酸的食物，或者如果是上班族食物营养跟不上，可以食用叶酸营养品。

叶酸虽然孕妇人体所需要的需求量不是很多，但是它的重要性相信很多的准妈妈都很明白，为了以后生一个健康可爱的宝宝，平时的时候可以适当的补充一些叶酸，母亲在平时还需要去医院进行产检，如果出现一些不舒服情况需要及时的进行检查和治疗。

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