柠檬含VC，柠檬可以美白，和蜂柠檬是什好一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。 柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬片的作用及功效：柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。

蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。据分析，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。

柠檬和蜂蜜有什么好处呢？柠檬和蜂蜜的影响都是较为的丰富的，而且具有促进身体健康的效果，可以提升大家的精神状态，增强身体体质。而大家每天可以喝点柠檬蜂蜜水，这是比较不错的养生方式，当然了也可以单独的吃点柠檬和喝点蜂蜜。

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