女人贫血 推荐五大食疗方

造成贫血的女人原因主要有红细胞过度破坏，造血不良和失血。贫血贫血在祖国医学属“虚证”范畴，推荐虚证常见有血虚，大食气虚，疗方阴虚，女人阳虚等。贫血患者可根据自己的推荐病情，选择适宜的大食治疗贫血的食疗方法进行调治：

1、新鲜羊骨2斤(1000克)，疗方粳米200克。女人羊骨洗净捶碎，贫血加水熬汤，推荐去渣后，大食入粳米共煮成粥。疗方食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。

功效：补肾壮骨。

2、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。

功效：养心补脾，滋补强壮。

3、猪肝150克，菠菜适量。猪肝洗净切片与淀粉，盐，酱油，味精适量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟，或用猪肝50克洗净切片，放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜，开锅加入调料，吃肝吃菜喝汤。

功效：补铁，适用于缺铁性贫血。

4、制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。

功效：补肝益肾，养血理虚。

5、糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。

功效：滋阴补血。

(责任编辑：综合)