7岁孩子肠胃不好怎么办呢
作者:百科 来源:综合 浏览: 【大 中 小】 发布时间:2024-09-08 08:35:39 评论数:
调理方法有:
1、从营养吸收混乱——增加睡眠8小时和每周有一天喝粥即可改善
2、胃酸分泌混乱——按照饮食三七比例即可,肉为3,素为7可以改善
3、食欲不振——增加睡眠和三七比例饮食,7天有一天喝粥即可
4、早餐偶然反胃——增加睡眠和三七比例饮食,7天有一天喝粥,注意细嚼慢咽。
5、最好是喝燕麦粥。燕麦片不仅含有丰富的矿物质和维生素,而且膳食纤维含量很高,是大米或淀粉的4~10倍。大量膳食纤维可以清洁肠道,缩短肠道废物排泄时间,帮助肠道有益细菌的生长。从而养护肠胃。
肠胃不好,就会影响消化功能和营养吸收。可以给孩子吃些健脾开胃的食品,如山楂、苹果、橘子等酸味水果。吃水果要在饭前的半个小时吃,或是在两餐之间吃水果。饭后不要马上吃,会增加肠胃负担。还有生冷的食物,也要少吃。