时间：2024-09-19 09:52:01 来源：四虎资讯网 作者：热点 阅读：683次

榴莲的吃榴营养价值很高，有健脾补气，吃榴壮阳补肾的吃榴功效，属于滋补的吃榴健康食物。而且榴莲性热，吃榴有活血的吃榴作用，特别适合寒性体质的吃榴人补养身体。对于身体虚弱的吃榴产后新妈妈们来说，榴莲太补了，吃榴用来煲汤很容易下奶，吃榴但是吃榴宝宝吃了很补的奶水不是很好，所以月子期间女性适宜温补，吃榴不能吃太过于燥热的吃榴榴莲，可以吃温性的吃榴水果，如苹果、吃榴猕猴桃、木瓜等。

产妇能吃榴莲，但要适量。广东人称：“一只榴莲三只鸡”，此话一点不夸张。榴莲果肉含有极高的糖分、蛋白质、淀粉、脂肪、维生素A、B、C、钙、钾等，可以提高人体免疫力，抑癌抗癌。榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。

榴莲是热性水果，食用后可以起到活血散寒，促进体温上升，对加强血液循环有良好的作用。妈妈产后体虚可以用榴莲来补养身体。但另一方面榴莲性温热，热量和糖分较高，且纤维素含量较多，不易消化，多吃易上火，因而产妇应适量食用。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。

消除榴莲燥热的方法也可在吃榴莲的同时喝些淡盐水或吃些水分比较多的水果来平衡，梨、西瓜都是很好的选择。不过，榴莲的最好搭档是被称为水果皇后的山竹，只有它才能轻易降伏水果之王的火气，保护身体不受损害。

榴莲虽然营养，但是三分之二都是糖份，而且性热，若是新妈妈食用榴莲的话，容易消化不良，易上火；特别是破腹产后有小肠粘连的产妇最好不要食用，不利于身体恢复。月子期间吃的也是大补的汤，如果再吃榴莲的话，更容易上火，出现便秘的情况，喜欢吃的产妇尽量的少吃或不吃。

(责任编辑：热点)

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