秋天上火吃什么好一些呢？

秋天容易上火相信朋友们都是秋天比较了解的，主要原因是上火秋天的天气比较干燥，身体的秋天水分也并不多，所以就很容易上火。上火往往这时候吃一些药物也并没有太大的秋天用处，当然，上火也可以通过食用一些水果来达到去火的秋天效果的，那么，上火秋天上火吃什么好一些呢？我们来简单的秋天了解下吧！

蜂蜜

味甘，上火性平，秋天自古就是上火滋补强身、排毒养颜的秋天佳品。

蜂蜜富含维生素B、上火维生素D、秋天维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。

蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65%一80%)，很容易被人体吸收利用，此外，还含有多种人体所需的氨基酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、磷等。

常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。

猪血

味甘、苦，性温，有解毒清肠、补血美容的功效。

猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒、清肠分解物，能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应，易于毒素排出体外。

适合症状：长期接触有害有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机。另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。

绿豆

味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。

绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。许多人在进食肥腻、煎炸、热性的食物之后，很容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子等症状，这是由于湿毒内困溢于肌肤所致，绿豆则具有强力解毒功效，可以解除多种毒素。

适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更佳。

需要注意的是，平时经常上火的朋友一定不要食用太多辛辣油腻的食物，石榴最好也少吃，大量的食用石榴也是会加重上火的现象的，所以朋友们一定要注意，多吃一些去火的食物，比如绿豆之类的食物都是有着很好的去火的功效的哦！

(责任编辑：探索)