西芹的西芹营养价值 西芹的功效

西芹的营养价值

钙质

西芹一方面含有大量的钙质，可以补“脚骨力”。值西

铁

芹菜含铁量较高，功效能补充妇女经血的西芹损失，食之能避免皮肤苍白、值西干燥、功效面色无华，西芹而且可使目光有神，值西头发黑亮。功效

钙磷

由于芹菜的西芹钙磷含量较高，所以它有一定镇静和保护血管的值西作用，又可增强骨骼生长。功效

铜元素

芹菜中还含有对白癜风有利的西芹铜元素。

锌

芹菜含有锌元素，值西是功效一种性功能食品，能促进人的性兴奋，西方称之为“夫妻菜”，曾被古希腊的僧侣列为禁食。泰国的一项研究发现，常吃芹菜能减少男性精子的数量，可能对避孕有所帮助。

甘露醇

芹菜叶茎中含有挥发性的甘露醇，别具芳香，能增强食欲，还具有保健作用。

西芹的功效

促进食欲、清肠利便，降低血压、促进血液循环，健脑，平肝清热，祛风利湿。用于高血压并眩晕头痛、面红目赤、血淋、痈肿等症。