养护孕中身体常吃橘子 适量吃橘子促进心血管健康
橘子的养护孕中好处
清新口气去除口臭
橘子中含有丰富的维生素和天然的芳香物质，在吃橘子的身体时候而且它们会残留一部分，可以消除口腔中的常吃细菌或是异味，可以起到清新口气去除口臭的橘适橘促进心健康重要作用。
可以消除疲劳
橘子中含有很高的量吃柠檬酸，我们都知道柠檬酸有开胃的血管功效，除此之外还有消除疲劳的养护孕中作用。
利于排便
橘子中也含有极高的身体膳食纤维，这种物质有利于肠胃的常吃蠕动，可促进排便。
提高消化功能
可以吸收丰富的果酸和一些微量元素c，这些物质可以促进胃酸分泌，而且能调理脾胃，提高肠胃的消化功能，平时经常吃一些橘子有效缓解消化不良，也能减少脾胃不和或食少腹胀等不良症状发生。
预防脑溢血
橘子这种水果中不但含有丰富的维生素，它还含有一种名为芦丁的天然物质，这种物质的味道虽然有些苦，但却是人类血管的保护神，它能增加血管弹性和韧性，而且能提高血管通透性，可以预防血管破裂，对中老年高发的脑溢血有出色预防作用。
美容养颜延缓衰老
平时多吃一些橘子既能吸收丰富的维生素也能吸收一定数量的抗氧化成分，它们能有效清除人体内的自由基，也能减少人体氧化反应的发生，而且它含有的维生素c还能滋养美白肌肤，能让人的皮肤变得光滑细嫩而有弹性。
清肺化痰
橘子从中医的角度上看还能是一种能祛痰止咳润肺的特殊食材，它能有效缓解肺燥也能生津止咳，还能消除气管与肺部的炎症，平时经常吃橘子可以缓解痰多咳嗽，也能减少气喘和肺燥等不良症状发生。
可以降低胆固醇
橘子含有丰富的膳食纤维，其果胶还可降低胆固醇发病的机率。
促进心血管健康
橘子苷对促进毛细行之有血管的韧性，降低动脉血管中的胆固醇都具有很大的帮助，故橘子对预防高血压，冠心病都具有很大的帮助。
利于防癌抗癌
橘子中的“诺米灵”对分解人体内的致癌物质，抑制癌细胞的生长，提高除毒酶的活性，保护人体的基因的完美都具有很大的帮助的。
橘子的营养价值
橘子(Orange)，俗称“桔子”，为香科，柑桔属常绿乔木或灌木福橘或朱橘等多种橘类的成熟果实。橘子常与柑子一起被统称为柑橘，颜色鲜艳，酸甜可口，是日常生活中常见的水果之一。橘子的营养丰富，在每百克橘子果肉中，含蛋白质0.9克，脂肪0.1克，碳水化合物12.8克，粗纤维0.4克，钙56毫克，磷15毫克，铁0.2毫克，胡萝卜素0.55毫克，维生素B0.08毫克，维生素B20.3毫克，烟酸0.3毫克，维生素c34毫克以及橘皮甙、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸等营养物质。橘子性平，味甘酸，有生津止咳的作用，用于胃肠燥热之症;有和胃利尿的功效，用于腹部不适、小便不利等症;有润肺化痰的作用，适用于肺热咳嗽之症。橘子有抑制葡萄球菌的作用，可使血压升高、心脏兴奋，抑制胃肠、子宫蠕动，还可降低毛细血管的脆性，减少微血管出血。橘子对减肥有利。
孕妇能吃橘子吗
孕妇是可以吃橘子的。
大量的生活经验告诉我们，橘子中并不含任何孕妇禁忌的有害物质。实际上，橘子有开胃的作用，对于孕期间胃口不佳的孕妈妈们来说，吃橘子开胃，从而增进食欲，可谓是个不错的选择。
而且，橘子中含有大量的维生素C，而维C参与人体正常代谢。它可以提高人体的免疫力，是人体中重要的营养物质。孕妇吃橘子，可以补充维生素C，这无论是对于孕妇本身还是对胎儿的生长发育都有好处。
橘子常与柑一起被统称为柑橘，颜色鲜艳，酸甜可口，是常见的水果之一。多吃橘子有很到好处。桔子中含有丰富的维生素C和尼克酸等，它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用，还有提高免疫力的作用。橘子同时还有美容，提高免疫力的作用。并且大量生活经验告诉我们，橘子中也不含有任何孕妇禁忌的有害物质。因此孕妇是可以吃橘子的。孕妇吃橘子既能改善胃肠道不适症状，增进食欲，又能加强营养，对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。
橘子好吃，但也不能多吃。
橘子本身性温，但因其中含有大量的糖分，过多吃桔子后产生的大量热量不能及时转化为脂肪贮存，人体活动的需求又消耗不掉时，就会造成体内热量供过于求的状况，引起肌体功能的紊乱而出现舌干燥、咽喉痛、便秘等现象，也就是人们常说的“多吃桔子会上火”。吃橘子过多有引起结石的危险。吃完橘子后应及时刷牙漱口，以免对口腔牙齿的伤害。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。橘子成熟上市的季节，孕妇可选择一天吃1-2个优质橘子为宜。处于孕后期的孕妇，2天以上吃1个橘子为宜。
孕妇到后期比较容易便秘，所以还是少吃的好，如果喜欢那个味道的话可以吃橙子，柚子也不错，柚子还是清火的，而且这两样含的营养成分比桔子还高。
结语：多注意饮食，水果也是得多吃，这样才是我们很多朋友都关心的。橘子的营养价值，作用。现在我们应该都知道橘子具有的一些功效了，橘子虽然好吃，但是吃什么东西都要适量，不然很好的补品也会成为一种毒药，建议平时注意饮食健康。
(责任编辑：知识)
小儿发热惊厥的紧急处理方法
豆腐渣白带是怎么回事儿？
不在月经期有血是怎么回事？
患有二度子宫下垂还能治疗吗？
婴儿剪头发的注意事项-
宝宝的生长发育是一件十分重要的事情，尤其是对于每一位家长来说，他们时时刻刻都在关注的宝贝们是否在健康成长。对于婴儿来说，头围的发育也是一项十分重要的发育内容，宝宝头围的发育能够反映一个宝宝的脑部是否是
...[详细]
-
阴道出血是许多女性经常遇到的问题。有一部分属生理性阴道出血，如正常月经、产后恶露的排出等，属正常生理范畴，不会危害身体健康。病理性阴道出血就不同了，它不仅是身体疾病的一种表现，而且出血本身也会损害身体
...[详细]
-
通常来说做为狐臭的患者，一般情况下男性遗传机率会较低的，但女性患者则是很高的，因为通常做为女性会有生育有需求，而通过生育会遗传给宝宝，而且表现为存在一定的潜伏期，这是因为其遗传基因所造成的后果，也是我
...[详细]
-
宫颈是女性生殖器官中的一部分，也居于主导地位，宫颈经常容易出现各种症状，从而诱发一系列疾病，广大女性朋友应该时刻关心自己的宫颈变化。很多时候，部分女性都有一个困扰，就是白带里有血丝。那么，这到底是由于
...[详细]
-
宝宝的身体在发育的时候家长要多加关注，这样才能够在宝宝出现了问题的时候可以发现来保证患儿的健康，避免患儿患上了疾病却没有及时的发现从而导致患儿出现危险的情况发生，尤其是要注意标准，那么两岁宝宝头围多大
...[详细]
-
女性如果出现白带异常的情况，通常可以反映出某些妇科疾病的发病，所以一旦出现白带异常应引起重视，积极进行检查治疗。白带异常的情况有很多种，比如很多女性出现了月经后白带水样的情况，这是怎么回事儿呢？月经后
...[详细]
-
夏天到了，衣柜里漂亮的短袖和裙子都一起派上了用场。但是因为有些女性朋友胳膊跟小腿上汗毛比较明显，所以会觉得穿裙子短袖的时候露出来很尴尬，但是又舍不得那些漂亮的裙子。其实不用过多的担心，因为有很多方法可
...[详细]
-
很多人认为外阴瘙痒就是阴道炎，事实上，外阴瘙痒不一定都是阴道炎，还可能是恶心肿瘤、过敏等。所以再出现阴道瘙痒的情况后，应观察是否出现溃疡和结节，不能盲目用药治疗，尤其是久治不愈的外阴瘙痒，应及时到医院
...[详细]
-
你们听说过小孩病毒性感冒吗，我感觉大多数的家长都不知道这样的一种病，可定会问不就是感冒吗.所以我想请这些家长注意了，这不是我们平常的所说的感冒，这种感冒一定要接受特殊的治理才可以治好，所以认真的看看我
...[详细]
-
瑜伽对于体型的塑造有非常好的作用，很多女性，就会有一个疑问，月经期间的时候到底能不能练习瑜伽？其实练习瑜伽的时候，只要注意，不要使用一些倒立的体位就完全可以在月经期间的时候练习，尤其是高温瑜伽，在月经
...[详细]
