想要减肥可以多多利用食物天然的可降特性，帮助减少脂肪吸收哦！低食

1.冻豆腐∶能吸收肠胃道脂肪，食物且帮助脂肪排泄。可降

2.陈皮∶帮助消化、低食排除胃气之外，食物还可减少腹部脂肪堆积。可降

3.乌贼∶乌贼脂肪含量很低，低食不易变胖，食物是可降减肥时的好食物。

4.薏仁∶对水肿型肥胖有效。低食

5.木瓜∶可治水肿、脚气病，且可改善关节。

6.竹笋∶低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。

7.菠萝∶具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。

8.腌渍类蔬菜∶植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。

9.绿豆芽∶含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。

以上就是为大家带来的几款可以降低我们食欲的失误了，这几种食物不仅仅可以降低食欲，还对减肥有着很好的帮助，这样在减肥的时候也不用一定要不吃东西了。

(责任编辑：休闲)