怀孕后出现乳房胀痛是怀孕非常正常的，乳房开始再次发育，时胸这是痛正为哺乳宝宝做准备的。这时候可以进行如下事情：

乳房按摩：

用温热毛巾对整个乳房热敷。怀孕

1、时胸一只手横放在另一侧乳房上，痛正另一只手压在该手上，双手重叠用力向胸中央推压乳房按摩。

2、将双手手指并拢放在乳房斜下方，从乳房根部振动整个乳房，然后用双手将乳房向斜上方推压按摩。

3、从下面托起乳房，用双手向上推压乳房。

温馨提醒：以上按摩时双手必须握住整个乳房，动作幅度要大如感到乳腺团块从胸大肌上消失则有效，但严禁乱揉捏，以免乳腺受伤。

乳头按摩

1、洗净双手，用肥皂水将乳头外以环形法擦洗至乳房基底部(锁骨处)，分别清洗左、右侧的乳房。乳头应避免用肥皂清洗，以免洗去外层的保护性油脂，同时注意清洗痂皮。

2、清洗后用手托住乳房，自锁骨下乳房基底部以中指和食指向乳头方向按摩，以拇指和食指揉捏乳头以增加乳头韧性。

3、按摩时两手拇、食指自乳房根部向乳头方向按摩，每日2次，每次20下。

每天清洗乳房、按摩乳房，而且对乳头进行按摩，这也是为以后哺乳宝宝做准备。但是要注意对于乳头的按摩在怀孕七个月以后，就要停止了，因为乳头按摩的时候，会导致子宫的收缩，如果在七个月后，还继续乳头按摩，可能会导致早产。

(责任编辑：休闲)