心脑血管病人 日常多吃什么好？

随着人们日常生活水平的心脑血管不断提升，人们的病人生活质量也得到了很大改善，现在很多人都讲究养生保健，日常但是多吃却容易给自己补出病来，例如心血管疾病，什好尤其是心脑血管中老年男性，患病率比较高。病人那么，日常心血管病人吃什么食物好？

1、多吃玉米：

玉米富含脂肪，什好其脂肪中的心脑血管不饱和脂肪酸，特别是病人亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的日常正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的多吃沉积，从而软化动脉血管。什好

2、西红柿：

不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。

3、苹果：

苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。

4、海带：

海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。

5、茶叶：

含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。

6、大蒜：

含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。