茄子: 含有较多的什好维生素P,能增强毛细血管的血管弹性,因此对防治高血压、硬吃动脉粥样硬化有一定作用。什好 洋葱: 含有一种较强血管扩张作用前列腺素A,血管它能舒张血管,硬吃降低血液黏度,什好减少血管的压力,同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗动脉硬化的功能。 大蒜: 含挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂肪,有明显降脂作用,是主治高血脂症和动脉硬化的良药。 苹果: 苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分,可使积蓄于体内的脂肪分解,对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。 海带: 海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。 玉米: 玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。 蜂蜜:含有丰富的维生素C、K、B2、B6、胡萝卜素,能改善冠状血管的血液循环,防止血管硬化。 蜂蜜生姜茶 蜂蜜生姜茶的主要成分是蜂蜜、生姜和红茶。除了生姜的作用,蜂蜜对于有心脑血管疾病、高血脂、高血压的老年人来说,能迅速提高机体的抗病能力,加强心脑血管[1] 功能,促进肝脏解毒,防止动脉硬化,促进睡眠。 做法:做蜂蜜生姜茶时,先切四五片生姜,放到装满清水的茶壶里煮。煮开后,加入红茶,等到温热能喝的时候,把红茶倒出加入30克洋槐花蜂蜜,就可以品尝蜂蜜生姜茶啦。 当自己的血管出现了硬化的现象,那么自己想尽办法也要给自己及时的控制下来,这样的疾病不发展的时候还好,但是一旦发展下来的话疾病就有可能会出现更严重的疾病,对于一个老人来收,血管逐渐硬化的话对身体的健康来说维系是很大的,而面对疾病做治疗的时候要有一个好的睡眠。 |