痰湿体质的人吃什么好呢

痰湿体质的痰湿体质患者是身体当中非常常见的一种，特殊体质的痰湿体质人群这一类人群，容易出现疲惫，痰湿体质身体容易乏力，痰湿体质喜欢吃甜的痰湿体质食物和肥的食物，而且比较虚胖体型比较大，痰湿体质长期生活在潮湿环境下的痰湿体质朋友们，最容易患上痰湿体质，痰湿体质那么对于痰湿体质的痰湿体质人吃什么比较好如何调养自己的身体呢！

适宜痰湿体质者食用的痰湿体质食物有芥菜、韭菜、痰湿体质大头菜、痰湿体质香椿、痰湿体质辣椒、痰湿体质大蒜、痰湿体质葱、生姜、木瓜、白萝卜、荸荠、紫菜、洋葱、白果、大枣、扁豆、红小豆、蚕豆、包菜、山药、薏米、冬瓜仁。

牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、鲢鱼、鳟鱼、带鱼、泥鳅、黄鳝、河虾、海参、鲍鱼、杏子、荔枝、柠檬、樱桃、杨梅、槟榔、佛手、栗子等。应限制食盐的摄入，不宜多吃肥甘油腻、酸涩食品，如饴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。此外，杏仁霜、莲藕粉、茯苓饼对该体质者是不错的食补选择。

[韭菜炒虾仁]

原料：韭菜250 克，鲜虾仁100 克。

制作方法：用油锅先将韭菜炒好，然后将鲜虾仁100 克放入，再炒片刻，加少许胡椒粉(0.2 克左右)即成。

养生功效：壮肾阳，温中散寒，健胃提神，消肿止痛，活血化淤，下乳汁，解毒等。

[虾马童子鸡]

原料：虾仁20 克，海马10 克，童子鸡1 只。

制作方法：将虾仁与海马用温水洗净，泡10分钟后放在已洗干净的子公鸡上，加少许葱与姜，蒸熟到烂。虾仁、海马、鸡肉并汤都可吃完。

养生功效：温肾壮阳，益气补精，活血去痰湿。

日常的生活当中没有哪个患者不希望自己的痰湿体质能够得到改善，对于痰湿体质的人吃什么，以上为大家做了介绍，希望大家能够了解到关于自己疾病的应对方法，以及平时的调理伙食。