15岁每天练300个以上的仰卧起座对身高的影响 少年,男,少年身高1.71米,仰卧有影15岁,起座每天临睡前练仰卧起座,对青从50个起,每天增加数量,现在,每晚都做到300个以上,还要每晚增加数量,请问,这样训练会不会影响他的长高?有没有具体仰卧起座的数量标准?到底该怎么锻炼才对他长高有促进作用?想让他再长高一些,他的腹肌锻炼得体表明显看出来。有没有一些科学的依据来证明仰卧起座对身高是有促进作用、抑制作用或者是其他的不明显的影响呢? 1、仰卧起座的作用更多跟瘦腹是结合在一起的,因为现在很多人都知道练习仰卧起座可以帮助瘦腹。 2、仰卧起座是发展躯干肌肉力量和伸张性的一种方法,能很好地锻炼腹部肌肉,腹部肌肉收紧可以更好地保护腹腔内的脏器。 3、从体育运动角度讲,应坚持全身运动,全身运动以跑步为最好,这一简单运动可以起到锻炼身体的作用。 4、要长高,最好的方式是摸高弹跳,参加篮球运动。 5、小孩属长身体阶段,需要足够的营养,节食的做法不提倡! 建议你的孩子综合体育锻炼,比如;游泳,跑步,跳绳,打羽毛球,乒乓球等. 孩子有这个能力是好事,不要多干预.多给他点建议. 男孩子有骨头就不愁肉.年轻时瘦点好.只要身体健康就行了. 转告孩子要注意多喝水.对身体有好处. 以上就是今天的关于仰卧起座对青少年的影响的有关报道,及有关知识的普及。希望广大家长朋友和青少年们要注意了。仰卧起座最针对的是锻炼你的腹部肌肉,对身高并没什么影响。如果有经常做的朋友一定要注意,不要过度运动,否则还是有一定危害的。 |