孕妇吃什么好 孕妈咪消暑吃些什么好呢？
发布时间：2024-09-17 04:29:43 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论炎炎夏日，孕妈咪消暑吃些什么好呢？孕妈咪的体温比正常人都略高一些，一旦到了酷暑，更容易感到烦热和疲倦，多吃以下四类食物可以让孕妈咪安然渡过夏天。1、绿茶。绿茶含有茶多酚、矿物质、蛋白质、锌、维生素等营
。
1、孕妇绿茶。吃什吃绿茶含有茶多酚、好孕好矿物质、妈咪蛋白质、消暑锌、孕妇维生素等营养成分。吃什吃锌元素对宝宝的好孕好正常发育起着极其重要的作用，适当喝点淡绿茶不仅消暑，妈咪对加强心肾功能，消暑促进血液循环，帮助消化和促进宝宝生长发育具有良好的作用。
但是，绿茶中含有鞣酸，会妨碍铁元素的吸收，最好在饭后一个小时再饮用淡绿茶。
2、蔬菜汤。夏天解暑的汤有海米冬瓜汤、番茄蛋花汤等，冬瓜含有充足的水分，具有清热毒，利排尿、止渴除烦、祛湿解暑等功效。海米是钙质的良好来源。在孕晚期，孕妈咪可多吃海米，可以补充钙质。
3、果汁。把芒果、橙子、苹果、猕猴桃等水果榨汁，然后加入酸奶或蜂蜜、纯净水等，这几类水果都富含丰富的维生素C，短暂的搅拌还可以保留较多的维生素，除了果皮以外，纤维素也基本保存了下来，果汁口味鲜美，孕妈咪夏天饮用，既解渴又美肤养颜。
4、瓜果。瓜类食物，如西瓜、冬瓜、黄瓜等，含有丰富的水分和电解质，既可解渴又能解暑。
相关文章
宝宝是一个脆弱的小生命体，当离开妈妈的身体来到这个世界后，就会容易受到各种环境的影响。一旦宝宝不能适应外界环境，或者受到病菌的感染等等，就容易惹上疾病而导致身体不适或者出现异常症状。比如宝宝头围偏大，2024-09-17
很多女性都知道自己阴道分泌物是一定程度上反应了自己的身体状态。但是由于很多人对于这方面的知识并不是很了解，导致了身体上的一些状况不能及时的处理。有的女性会出现了黄绿色液体粘稠分泌物这一现象，但是她们并2024-09-17
女人如果没有细心呵护身体，很容易染上妇科疾病，特别是生活中的一些细节更是影响着女性健康，例如贴身衣物小内裤就关系着女性健康，那么内裤该如何清洗，该如何晾晒呢？一起来看看吧。一、女性睡觉应不应该穿内裤？2024-09-17
脱发是当今生活中比较常见的一种现象，也最让很多爱美的年轻人非常头疼，一般脱发都是从头顶开始，出现这样长期发展就容易出现斑秃的现象对自身形象的影响是非常大的，而且脱发也一般都是由于身体出现疾病所引起的，2024-09-17- 宝宝是一个脆弱的小生命体，当离开妈妈的身体来到这个世界后，就会容易受到各种环境的影响。一旦宝宝不能适应外界环境，或者受到病菌的感染等等，就容易惹上疾病而导致身体不适或者出现异常症状。比如宝宝头围偏大，2024-09-17
肝胆湿热是湿热体质的一种常见的表现。我们知道，肝胆是人体重要的身体器官，如果肝胆出现问题，对于人体的排毒、生理功能的正常运行等都有很大的伤害。那么肝胆湿热怎么调理呢？一： 外敷药物1：(1)用毛茛、大2024-09-17
最新评论