孕妇吃绿豆粥的好处有哪些
一、吃绿处绿豆有清热解毒的豆粥的好功效。绿豆的孕妇清热之力在皮，解毒之功在内。吃绿处因此，豆粥的好如果只是孕妇想消暑，煮汤时将绿豆淘净，吃绿处用大火煮沸，豆粥的好10分钟左右即可，注意不要久煮。这样熬出来的汤，颜色碧绿，比较清澈。喝的时候也没必要把豆子一起吃进去，就可以达到很好的消暑功效。如果是为了 清热解毒 ，最好把豆子煮烂。这样的绿豆汤色泽浑浊，消暑效果较差，但 清热解毒 作用更强。
二、补充人体必需氨基酸，孕妇可以适量食用。绿豆中赖氨酸的含量高于其它食物，是人体必需的氨基酸。它是合成蛋白质的重要原料，可以提高蛋白质的利用率，从而增进食欲和消化功能。赖氨酸还可促进发育，提高治理，故为成为营养氨基酸。此外，绿豆还富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质，所以，绿豆是孕妇理想的食品，孕妈妈是可以吃的。 中医认为，绿豆性味甘寒，有清热解毒、消暑止渴、利水消肿之功效，是孕妇清热和防止妊娠水肿的佳品。冬季房间暖气热，如果孕妈妈们感到火气大，口干舌燥，可以经常喝绿豆汤。 但是，绿豆性味偏寒凉，并非适合每个人。如果孕妈妈本身体质偏寒，容易腹泻，就不要多吃绿豆。 最后，特别提醒，有些孕妈妈为了美容，经常熬煮绿豆薏仁粥，这是不科学的。因为，薏仁有收缩子宫的作用，孕妈妈最好不要食用。
在怀孕的时候吃点绿豆粥是没有什么大碍的，在怀孕的时候吃绿豆粥是可以给身体带来很多好处的，绿豆粥首先有利尿消肿的效果，而吃绿豆粥还能改善孕妇因为怀孕而心浮气躁的现象，这样的绿豆粥孕妇吃了是不会有什么坏处的，怀孕妈妈们可以放心。
(责任编辑：焦点)
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