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孕妇营养鸡汤做法

作者:时尚 来源:综合 浏览: 【 】 发布时间:2024-02-26 03:00:55 评论数:

孕妇营养鸡汤做法

孕妇喝鸡汤对胎儿没有影响,孕妇营养可以把鸡皮和表面的鸡汤脂肪去掉避免太油腻,鸡汤满足孕妇对蛋白质的做法需求。偶尔喝鸡汤对孕妇是孕妇营养有好处的。孕妇后期要多补补,鸡汤因为孩子在中后期发育的做法非常快,营养跟不上会导致孩子发育慢。孕妇营养

孕妇营养鸡汤做法-孕妇喝鸡汤的鸡汤好处

孕妇喝鸡汤的好处

孕妇喝鸡汤对胎儿没有影响,可以把鸡皮和表面的做法脂肪去掉避免太油腻,鸡汤满足孕妇对蛋白质的孕妇营养需求。偶尔喝鸡汤对孕妇是鸡汤有好处的。孕妇后期要多补补,做法因为孩子在中后期发育的孕妇营养非常快,营养跟不上会导致孩子发育慢。鸡汤

孕妇营养鸡汤做法

很多人都知道孕期感冒了是做法不能随便吃药的,那么孕期要感冒要怎么办呢?喝鸡汤,对喝鸡汤对缓解感冒症状有很多好秒,对于感冒了的孕妇来说不防喝点鸡汤,那么鸡汤怎样做最有营养呢?

1、锅中加入适量清水,将砍好的鸡肉块放进去,大火煮滚后马上捞出鸡肉洗净;

2、将清洗过的鸡肉放入高压锅中,加入厚姜片,小葱2根,加入一汤匙料酒(最好用绍兴黄酒),放入清洗好的枸杞、党参、当归(少放,一小片即可)、红枣(4、5粒即可,多放汤会有酸味)、桂圆肉3粒,如怕上火,可去掉当归,加5克玉竹、苡米,少加一点盐(使鸡肉入味),加水没过鸡肉一寸左右,盖上锅盖和阀,放在炉子上大火煮开.

3、高压锅喷汽后改中火压5分钟,再改小火压10分钟(可保持汤是清汤,不会浑浊),关火等待高压锅气压降低;

4、放汽打开锅盖后,捡出姜葱,加入适量的盐和鸡精调味(依个人喜好),一锅香喷喷的鸡汤就做好了。

5、如果是用普通汤锅炖的话,水要多加些,不可中途添水,否则汤就不醇香了;大火炖10分钟,然后小火炖1个小时(嫩鸡,如炖老母鸡时间要延长一倍),调味就可以了。