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下面,补肾补肾专家就来给我们介绍壮阳补肾的有食一些方法。
美满的壮阳壮阳夫妻生活是保证夫妻关系良好的重要因素之下,如果男性存在着肾功能方面的补肾补肾不足,那就有必要进行壮阳补肾,有食那么,如何壮阳补肾呢?专家指出,可以从饮食方面着手进行,下面一起来看看。
在饮食方面可以经常食用海产蛤蜊、牡蛎等贝类
,即可增加锌和铜的摄入。因为锌是人体必不可少的一种元素,它与新陈代谢、生长发育以及其他多种生理功能的关系很密切,特别是在维持男子生殖系统的正常结构和功能上起着重要作用。含锌丰富的食物还有鱼虾、干贝、紫菜、黄豆和豆制品。还要经常食用富含精氨酸和钙的食物
,其中富含精氨酸的食物,有冻豆腐、木松鱼、豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、章鱼、海参等,因为精氨酸也有促进男子性功能和生精作用。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、乳类、豆类、蛋黄、海带等。钙离子能刺激精子成熟,多吃一些富含钙的食物,对改善男子生殖能力会有一定帮助。特别是新婚男子,应在婚前就开始注意补充,新婚期间更需加强营养,以确保自身健康和下一代的优生。
常见的具有强精补肾作用的食物有海参、虾、韭菜、羊肉、鹌鹑等
。其中海参是一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物,其性味甘、咸、温补益精、壮阳疗痿。凡有久虚成痨、精血耗损、眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者,都可将海参作为滋补食疗之品。虾也是壮阳佳品,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精、通乳之功。每百克虾肉中含蛋白质20.6克,脂肪0.7克,钙35毫克,磷150毫克,维生素A国际单位,还含有多种维生素。韭菜具温补肝肾,助阳固精作用。
羊肉可治男子五劳七伤及肾虚阳痿等
,将羊肉煮熟,吃肉喝汤即可。鹌鹑不仅肉味美,营养丰富,还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。以上食品,既快朵颐,又壮阳强体,又没有毒副作用,可以说是男人壮阳的最佳选择。看了上述专家介绍的内容之后,我们对如何壮阳补肾的知识比较清楚了,专家同时提醒,如果存在着肾功能不正常的现象,男性朋友最先应考虑的方法是在饮食方面进行调养,一般经过一段时间的调养,是能达到较好的壮阳补肾效果的,建议不要盲目的服用壮阳药。
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