血糖高吃什么好得快呢
1、得快主食
一般以米、血糖面为主,高吃但是什好,但糖尿病食用粗杂粮,得快如燕麦、血糖麦片、高吃玉米面等比较有利,什好因为这些食物中有较多的无机盐、维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利。 2、黄豆及豆制品
黄豆是糖尿病人的理想食物,它含赖氨酸、蛋氨酸、色氨酸丰富,是米面中所缺少的,含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2,虽含糖25.3%,但一半为失水戊糖,人体不能吸收,黑豆、青豆也可代用,此外,豆类中也含有丰富的纤维素,而且不含胆固醇,具有降脂作用,从蛋白质的吸收来说,可代替部分动物性食品,如肉类等。
3、紫菜
紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等,其中的紫菜多糖能显著降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜,以降低血糖。一般可用紫菜做汤、羹。
4、山药
山药含有薯蓣皂甙、多巴胺、盐酸山药甙、多种氨基酸等物质。近年来药理研究表明,山药对糖尿病有较好的预防和治疗作用,能够抵抗肾上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。山药可煨汤,也可炒食。
5、黑木耳
黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质,其中木耳多糖有降糖效果,动物实验表明,木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或炖汤,也可作配料。
6、鳝鱼
鳝鱼是民间治疗糖尿病的单方,口服150克可降低血糖,适用于老年糖尿病患者,黄鳝含黄鳝素A和B。吃鳝鱼不仅能解糖尿病患者吃荤的愿望,又能很好的降低血糖。吃法以清炖为宜,小暑初夏时食用降糖作用更佳。
上面对于血糖高吃什么好得快?给出了一些平时应当多吃的食物,这些能帮助降血压,但是要好得快的话,明显光靠这个是做不到的,那么还要加上听从医嘱,还有就要适当的运动,再加上适当的运动,坚定能好的信心,相信对降血糖是事半功倍的。
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