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腰椎间盘突出吃什么保健品比较好?
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简介大家都知道,腰间盘突出是目前一种常见的骨科疼病,一般都是老年人由于骨质疏松才会患上。但是,现在一些年轻人因为不好好爱护自己的身体,也会患上腰椎间盘突出这种病。这种病会造成腰酸背疼的情况,给很多患者带来 ...
如过度劳累或者长期久坐久立、间盘较好瞬间的突出受伤等。对于腰间盘突出患者来说,保健补钙是品比最重要的,尤其是针对一些中老年患者朋友,由于骨骼的钙化,很多的患者都会伴有腰肌劳损的病症,所以补钙是关键。那么关于补钙的营养品我们在这里就不方面和大家说的,只是提醒大家,购买营养品的时候千万不要盲目的听信广告或者贪图便宜,最好到正规的保健品店或者大型的商场去购买。
日常的饮食对于人们的身体健康有着很大的影响,特别是对于一些有问题的朋友,腰椎间盘突出长时间的发作让患者十分困扰,腰椎间盘突出吃些什么好?专家指出通过人身摄入一些有机物质来缓解病情,让患者减轻相应的疼能。下面我们来看下腰椎间盘突出吃些什么好。
1、椎间盘的纤维环是由结缔组织形成的,旨缔组织的形成离不开维生素C要形成结实强健的纤维环,维生素C是不可缺少的。维生素C含量多的食品:红薯、马铃薯、油菜花、青椒、青白萝卜叶、油菜、菜花、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、柠檬、橘子
2、蛋白质是形成肌肉、韧带、骨不可缺少的营养素。蛋白质含量多的食品有:猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、贝类、干酪、鸡蛋、大豆、大豆制品。
3、维生素E有扩张血管、促进血流、消除肌肉紧张的作用,用于缓解疼痛。维生素E含量多的食品:鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。
4、钙是骨的主要成分,所以要充分摄取。成长期自不必说,成年以后骨也要不断进行新陈代谢。另外,钙还有使精神安定的作用可以起到缓解疼痛的作用。钙含量多的食品有:鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。维生素B含量多的食品:粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、浓绿蔬菜。
现在大家应该知道了腰椎间盘突出的人要吃什么才有益了吧。现在生活水平的提高,市场的发展,商场里的保健品是越来越多了,而且品牌繁多,在电视上,也能看到各种营养品的广告。但是,并不是所有的保健品都是有用的。所以,大家在选择保健品的时候要慎重。
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