产后妈咪的美容食疗方

产后妈咪的产后美容食疗方

产后妈咪的美容食疗方

三鲜冬瓜

冬瓜500克，冬笋25克，妈咪蘑菇25克，容食洗净切成片；将30克火煺切片备用；将冬瓜片搁沸水中焯熟；将砂锅置中火上，疗方下猪油烧至三成熟，产后放入冬瓜、妈咪火腿、容食冬笋、疗方蘑菇炒一下，产后再加上鸡汁、妈咪精盐、容食胡椒面、疗方味精煮沸至入味，产后然后用水淀粉勾芡，妈咪再加葱花、容食香油，推勺起锅即成。本药膳主要功能是消脂鲜腻，主治营养性肥胖。

豆尖豆腐

将水煮沸后，把豆腐（约500克)）块下锅；煮沸后再下豌豆苗尖，烫熟即起锅，切勿久煮。每天以此作佐餐菜肴，必能减肥。

海米油菜

将200克油菜洗净切成长段，以素油煸炒，加入海米50克，再加适量盐、糖、味精和鸡汤，至熟后加入淀粉汁，使汤汁透明即可。油菜利尿除湿气，海米温补肾阳，鸡汤补虚益气，三原料相配，共成补虚弱、消虚胖之佳晶，经常佐餐食用本品，可改善虚胖浮肿面孔。

红枣菊花粥

红枣50克，大米90克，菊花15克，加水适量，煮到粘稠状时可食用。此方中，大枣含有美容作用较强的维生素A、维生素B及氨基酸等，经常食用，能使面部肤色红润。