您现在的位置是:热点 >>正文
血脂高饮食上需要注意什么?
热点38149人已围观
简介血脂高对人的身体有着很大的坏处,所以人们造化有这种疾病时一定要及时的去医院进行治疗,因为这种疾病将可能会演变成其他的心脑血管疾病,血脂高的患者在平时的生活中一定要多注意饮食的调理,今天小编为大家详细的 ...
血脂高应注意什么?由于人体的血脂需注甘油三酯和胆固醇,主要是高饮从食物中摄取的,因而血脂高需要限制胆固醇和甘油三酯的食上摄入。所以对于刚刚得高血脂的血脂需注患者来说,首先要改变以前的高饮饮食习惯,平时可以多吃一些降脂的食上食物,多吃水果蔬菜,血脂需注应以清淡为主。高饮饮食不要食用多油脂、食上油腻、高脂肪、高胆固醇等食物。
另外,血脂高的人可以进行适量的运动。因为高血脂的形成,与体内的脂肪堆积血液,导致血液粘稠有关。人们在运动时,能够消耗一部分体内多余的脂肪。但是在运动出汗后,需要补充适量水分,因为运动后,血液水分有一定的消耗,如果不及时补充,会使血液变得粘稠。
血脂高的人吃什么好?平时可以吃一些利于降血脂的食物。例如,水果蔬菜含有的水溶性纤维有利于降低胆固醇,帮助降血脂;鱼类所含的饱和脂肪酸较低,含有大量的W—3脂肪酸,能够改善血液粘稠。另外诸如,大蒜、鱼油、海参、南瓜、黄瓜、燕麦、牛奶、菊花等,都有一定的降血脂效果。
血脂高的人天山雪菊、决明子、黄精、甜叶菊等中药,不仅能降血脂,还能降血压、调内脏,全面调理、标本兼顾,帮您远离并发症的威胁。
上面文章就是小编为大家整理的一些关于高血脂的饮食调理方法,小编提醒您在平时的时候饮食上一定要选择多吃一些新鲜的水果与蔬菜,如果血脂比较高的话一定要立刻去医院进行治疗,一般情况下需要服用一些药物进行治疗,患者在治疗期间一定要加强身体锻炼。
Tags:
上一篇:孕31周早产应该什么时候出院
下一篇:小孩快速止咳的方法介绍
相关文章
小孩发烧白细胞高的治疗方法
热点其实现在孩子照顾起来是非常的困难的,有的时候一不小心就变得感冒了,或者是发烧,这个时候父母就会感觉到自己的手忙脚乱的,不知道该怎么办,尤其是发烧以后,下面我们就一起来了解一下小孩发烧白细胞高的治疗方法 ...
【热点】
阅读更多这些常见的食物 竟然都能为肾脏排毒
热点肾脏是人体的重要器官,起到调节身体酸碱平衡以及过滤身体废物的作用。肾脏一旦出现问题,身体就会面临许多的疾病困扰。所以日常的生活中,应该注意为肾脏及时排毒。常见的为肾脏排毒的保健药物,有着较大的副作用。 ...
【热点】
阅读更多清热利湿吃这物竟胜补药
热点冬瓜肉质细嫩,味道鲜美,清爽可口,其表皮有一层粉状白蜡质,且形如枕头,故又名“白瓜”、“枕瓜”,古称“地芝”。《神农本草经》中记载其“久服轻身耐老”。陶弘景《本草别录》说:“冬瓜利小便,治腹水肿胀。” ...
【热点】
阅读更多