女性常敲打八大穴位祛斑又美容 美容养颜粥推荐
敲打八大穴位祛斑又美容
1、祛斑三阴穴
位于小腿内侧,又美颜粥当足内踝尖3寸(指同身寸,容美容养即以患者拇指指关节的推荐横度为1寸),胫骨内侧缘后方。女性每天晚上9点到11点,常敲可按摩三阴穴几分钟,穴位可以调节月经,祛斑保养子宫和卵巢,又美颜粥祛斑祛皱。容美容养
2、推荐关元
下腹部前正中线上,女性当脐中下3寸。可培补元气,导赤通淋,对于生理不顺、神经衰弱、失眠、眩晕等均有疗效,在美容上面可以淡化色斑并祛斑。
3、肾俞穴
位置在第二腰椎棘突旁1.5寸处。具有益肾助阳、强腰利水的功效,可治疗月经不调、痛经、贫血等症,从而杜绝由此产生的色斑问题。
4、膻中穴
位于胸前第四肋间隙与前正中线之交点。此穴募集心包经气血,主治心悸心烦、胸部疼痛、呃逆等症,常按对色斑有一定效果。
5、地机穴
位于三阴穴上3寸。常按可健脾渗湿,对于腹痛、月经不调、乳腺炎等均有疗效,并可对抗以此引发的色斑。
6、足三里穴
外膝眼下3寸,胫骨外侧约一横指处。此穴补中益气、通经活络、调理脾胃,可以强身健体、抗击衰老、祛斑美容。
7、脾俞穴
位于背部,在第十一胸椎棘突下,左右旁开两指宽(1.5寸)处。按摩此穴主要用于健脾和胃、利湿升清,对于消化不良、胃炎、贫血、月经不调等都有一点效果,进而达到美白祛斑的效果。
8、气海穴
此穴位于第三腰椎棘突下,旁开1.5寸。主要治疗月经不调、大便不通、脘腹胀满、腰痛等症,亦可以起到祛斑的功效。
美容养颜粥推荐
1、山药枸杞蜂蜜粥
材料:山药、粳米、枸杞、蜂蜜。
做法:山药去皮,切成块状,其间可用温水浸泡枸杞子;往锅中倒入冷水,再加入粳米、山药、枸杞子等材料先用大火熬煮;直至成粥状改用小火并不断搅拌,加入蜂蜜调味即可。
2、莲子龙眼粥
材料:莲子、芡实、米仁、龙眼肉。
做法:将芡实、米仁、龙眼肉、莲子洗净,一同放入锅中,加水,微火煮1小时;用少许蜂蜜调味,1次服完,并将莲子与粥同吃。
3、玫瑰花粥
材料:粳米、含苞待放的玫瑰花、冰糖。
做法:可先加适量水煎煮玫瑰花,然后用玫瑰花汁煮粳米,这样做出来的粥更香。
- ·小孩皮下脂肪坏死是什么
- ·红烧小龙虾的3种美味做法 吃小龙虾需要注意的问题
- ·多吃香菇提高免疫力防感冒 干鲜香菇处理方式各不同
- ·酸奶是适合于人类的营养保健品 关于酸奶的养生之道
- ·宝宝疱疹性咽峡炎的临床表现是什么
- ·苹果吃法不同营养增加三成 每日一苹果医生远离你
- ·板栗生吃熟吃作用不同 食用板栗的禁忌
- ·桃子被称为“肺之果” 桃子的健康吃法
- ·儿童半夜咳嗽怎么办
- ·柿子醋的10个功效与作用 食用柿子醋的禁忌
- ·不能与牛奶一起食用的食物 牛奶与鸡蛋不宜同煮而食
- ·老酸奶是否更加有营养 好酸奶的黄金标准教你挑酸奶
- ·新生儿体温37度正常吗?
- ·常喝豆浆能够美白又养颜 豆浆要怎么喝才能美白
- ·喝牛奶最健康的方法推荐 牛奶是否越浓越好
- ·碧根果的功效与作用 食用碧根果不能口无遮拦