睡前蜂蜜水功效
作者:热点 来源:综合 浏览: 【大 中 小】 发布时间:2024-09-08 07:47:52 评论数:
清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水,这种做法是睡前水功不适宜的。蜂蜜水中含有相应的蜂蜜糖分,不是睡前水功以单纯水的形式存在。饮用后,蜂蜜蜜中的睡前水功果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖,才能被人体所吸收利用,蜂蜜这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的睡前水功作用。
中医有句话:“朝朝盐水,蜂蜜晚晚蜜汤”。睡前水功早上空腹状态下喝蜂蜜水,蜂蜜容易使体内酸性增加,睡前水功时间长了就会就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。不过蜂蜜水具有通便秘,养皮肤的功效,因此,便秘者可适当饮用蜂蜜水,但不宜长期饮用。
睡觉前30~60分钟饮用一杯蜂蜜水,也不是人人适用的。其原因是此时饮用蜂蜜水,由于饮用后会使血糖快速提高,夜里细胞本来就缺水,血液黏度相应较高,再饮用蜂蜜水,血黏稠度会更高,不利于预防心脑血管的意外。所以中老年人、血脂异常者还是选用白开水更为适宜。
大家看睡前喝蜂蜜水是不是,功效非常的多 在睡前喝一杯蜂蜜水不仅可以清肠排毒 而且还可以让赵晨保持头脑的清醒肠道的舒畅 一便秘的朋友们脸上长痘痘的朋友们都可以在睡前蜂蜜水 来为自己经常排毒