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冬季老人如何防暖气燥
时间:2024-09-08 10:51:23 出处:娱乐阅读(143)
冬季老人如何防暖气燥
冬季供暖后室内空气干燥,冬季人们会出现嘴唇干裂、老人咽干声嘶,何防口苦干咳,暖气肌肤干燥,冬季鼻出血等“暖气燥”症状。老人老年人尤其要注意以下几点:
1、何防调节暖气,暖气保持低流量,冬季将室温控制在20℃左右,老人多开窗通风,何防保持室内空气清新。暖气
2、冬季花卉勤洒水,老人暖气片上放盆水,何防让水慢慢蒸发,或使用加湿器,保持室内空气湿润。
3、多饮水。研究发现,缺水阻碍新陈代谢,加速衰老,老年人比青年人排尿多,因此,老年人更需要饮水,每天需饮2000毫升的水。
4、到河边、公园、湖旁去锻炼,那里蒸发出大量水分,可使空气湿润度提高10%。
5、多吃水果,如苹果、梨、香蕉、橘子等。这些水果水分充足,含有多种维生素,营养丰富。而且有润肺生津,养阴润燥的功效,可提高机体抗病能力,让老年人健康过冬。
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