一般瘦人可以吃增肌粉吗
百科
2024-09-08 10:39:21
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瘦人吃增肌粉能长胖吗?朋友你好,肌粉我也是般瘦比较瘦的,希望通过自己健身,吃增并且吃蛋白粉,肌粉增肌粉和肌酸,般瘦让自己变的吃增强壮。
看到兄弟这么问,肌粉我把健身教练的解释给您说一下:
首先我们比较瘦的人想要变壮,就只能锻炼,无氧训练,推胸锻炼胸肌,哑铃练二头肌,三头肌,肩膀,背部。
增肌粉是属于补剂,首先,不是当饭吃的,平时要大量的吃鸡蛋,喝牛奶,吃牛肉和碳水化合物。在主食丰富的情况下,额外补充增肌粉,可以让你肌肉长的更快,瘦体重增加的更快。
第二吃增肌粉不是长胖,肥肉和肌肉是不会相互转化的,肥肉一点用也没有,只能让身体更差,重要的是让肌肉变大,所以光吃不行,还要锻炼,并且持之以恒,一旦断了也不行,这样再吃蛋白粉,三个月到半年才会有很好的效果。
关于瘦人可以是增肌粉吗有什么危害呢?事实上是不可以的,因为增肌粉虽然是一种天然的蛋白质粉,可毕竟不会对身体有伤害,健康强壮是靠锻炼,注意饮食合理的生活条件出来的,不是靠着服用某些药物成分来提高身体质量。